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Agopunti (alcuni dei principali)
Termini e Ideogrammi Cinesi
I dieci principi fondamentali del Taiji Quan - Yang Ch'eng Fu
Yi Quan - Wang Xiang Zhai
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Agopunti (alcuni dei principali)
LAOGONG - Palazzo del lavoro - Maestro del Cuore 8
Si trova al centro dei palmi della mano
YONGQUAN - Fonte zampillante - Reni 1
Posto nel centro della pianta dei piedi
QIHAI (DANTIAN) - Mare del Qi - Vaso Concezione 7
Si trova da quattro a dieci centimetri sotto l'ombelico e a circa dieci centimteri di profondità.
HUIYIN - Riunione degli Yin - Vaso Concezione 1
Situato davanti allo sfintere anale
MINGMEN - Porta della vita - Vaso Governatore 4
Si trova nella zona lombare
BAIHUI - Cento riunioni - Vaso Governatore 20
Posto sulla sommità della testa
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Termini e Ideogrammi Cinesi - (estratti dal Libro "LINGSHUN" edito da Jaca Book)
QI - Soffi
vapore - esalazione - fluido - influsso - energie
Il grano del cereale, che scoppia per effetto della cottura o della digestione, produce la liberazione di un vapore che si leva e si accumula in alto.
I soffi, in se stessi senza forma, producono, animano e mantengono ogni forma. Traggono la loro forza e la capacità di rinnovarsi dal lavoro che effettuano sulle sostanze trasformabili.
Tramite i soffi tutto viene fatto.
La salute non è il risultato della quantita' dei soffi, ma dall'armoniosa distribuzione di tutti i componenti che si dirigono là dove ve ne è bisogno.
Le circolazioni, gli scambi, le trasformazioni dei liquidi in vapore e dei vapori in liquidi, il mantenimento di una giusta temperatura, il rispetto dei ritmi e di cicli, le aperture e le chiusre di innumerevoli porte e orifizi dell'essere: tutti i movimenti e le trasformazioni che producono e sostengono la vita avvengono grazie ai soffi.
YI - Intenzione
senso - significato - intenzione - idea - opinione - sentimento personale
L'intenzione, il cuore che colui che parla, pensa e agisce, mette in ciò che esprime in suoni, pensieri o atti.
La parte superiore dell'ideogramma è "yin", la nota, una vibrazione celeste, qualità che il cielo conferisce a un soffio prodotto da un essere.
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I dieci principi fondamentali del Taiji Quan - Yang Ch'eng Fu
Tratto da "Il Tai Chi Chuan Il segreto dell'energia vitale" Chang Dsu Yao - Roberto Fassi
1. Essere vuoti, avere la mente pronta e l'energia alla sommita' del capo.
2. Tenere rientrato il petto e stiriare la schiena
3. Rilassare la vita
4. Distinguere il vuoto e il pieno
5. Abbassare le spalle e far scendere i gomiti
6. Usare il pensiero e non la forza muscolare
7. Accordare la parte superiore con quella inferiore
8. Unire la parte esterna con quella interna
10. Cercare la calma nel movimento
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Yi Quan - Wang Xiang Zhai
Tratto da "Yi Quan" Wang Xiang Zhai, Edito da Luni
L'origine e le funzioni degli esercizi
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La sua funzione fondamentale consiste da un lato nel consentire al sistema nervoso centrale di rilassarsi e dall'altro nell'accellerare la circolarzione sanguigna e nel potenziare il metabolismo del corpo.
Quando il sistema nervoso centrale e' completamente a riposo, si assiste a un miglioramento delle funzioni di regolazione; quando la circolazione del sangue diventa più veloce e il metabolismo accellera, gli organi interno, i quattro arti e le ossa del corpo usufruiscono di una irrorazione perfetta. Se tutto il corpo è nutrito adegatemente e si scoppia di vitalita', si riesce a raggiungere l'obbiettivo di scacciare la malattia e allungare la propria esistenza.
Le caratteristiche degli esercizi
Definire le posizioni e il tempo
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